Smoothies bisa jadi alternatif yang praktis dan tepat untuk memberikan ?asupan ?sayur dan buah pada anak. Kandungan vitamin dan mineral yang ada dalam sayur dan buah dapat membantu lancarkan pencernaan dan juga membuat tubuh lebih sehat.
Akan tetapi, tidak semua anak mau mengonsumsi buah dan sayur. Sehingga Anda harus lebih kreatif dalam mengolahnya. Cobalah memberikan smoothies yang enak pada si kecil dan jangan lupa mengolahnya dengan beberapa tambahan bahan ini.
1. Rasa baru
Untuk mendorong anak-anak menyukai buah dan sayur, salah satunya adalah membuat smoothies yang enak. Tak hanya dapat diracik dengan satu jenis buah, smoothies juga dapat dicampurkan dengan beberapa jenis buah. Seperti, mencampurkan buah mangga dan sedikit buah strawberry. Rasanya akan semakin lebih enak dan saling melengkapi nutrisinya.
2. Buah dan sayur
Selain mencampurkan beberapa jenis buah, Anda juga dapat menambahkan segenggam sayuran seperti wortel, bayam dan juga seledri. Jika ingin menambahkan sayuran, sebaiknya campurkan buah-buahan yang memiliki rasa segar seperti strawberry, lemon hingga kiwi yang dapat menutupi rasa dari sayuran. Sayuran dan buah mengandung nutrisi yang sangat penting untuk menunjang kesehatan si kecil.
