Perhatikan 7 Hal agar Anak Tidur Nyenyak

Selama masa pertumbuhan, anak disarankan tidur lebih dari 10 jam setiap hari. Namun pada kenyataannya, banyak anak mengalami gangguan tidur. Mereka tidur terlelap tidak lebih dari empat sampai lima jam saja.

Sebagai orang tua, ada baiknya Anda mengetahui tanda-tanda anak mulai tidak nyaman saat tidur.

Dengan menangani masalah yang menyebabkan anak mengalami gangguan tidur, maka diharapkan anak dapat mencapai kualitas tidur yang baik.

1. Mengompol

Buang air kecil tanpa disadari merupakan masalah keturunan. Jika bukan karena faktor keturunan, mungkin kontrol kandung kemih atau adanya masalah emosial menjadi penyebabnya. Ada baiknya segera memeriksakan anak ke dokter.

2. Mimpi buruk

Gangguan ini biasanya terjadi pada anak usia tiga hingga enam tahun. Setelah melewati umur itu, mimpi yang biasanya terjadi saat malam hari mulai menghilang.

3. Mendengkur

Bila ini terjadi terus-menerus, perlu dilakukan tes amandel dan adenoid. Jika memang terjadi amandel, perlu diambil tindakan agar kebiasaan mendengkur berkurang.

4. Berteriak saat tidur

Gangguan seperti ini bisa muncul karena anak mengalami stres karena banyak tekanan di otak. Bila tidak segera ditangani, dapat berdampak pada masalah kesehatan lain.

5. Tidur berjalan

Biasanya gangguan ini dialami olah anak berumur delapan hingga 10 tahun. Penyebabnya, trauma atau ketegangan.

6. Mengantuk di siang hari

Untuk anak yang takut kegelapan, secara otomatis mereka akan merasa kurang aman dan menjadi kurang tidur pada malam hari. Perlu bantuan orang tua supaya ketakutan ini bisa dihilangkan.

7. Pola tidur yang yang terganggu

Jam tidur yang tak menentu terjadi ketika anak kesulitan tidur karena kekhawatiran yang berlebihan. Bila tidak diberikan perhatian yang tepat, anak akan menderita depresi dan masalah perilaku kognitif.[] sumber: metrotvnews.com