Satu minggu terdiri dari tujuh hari, Senin hingga Minggu. Berapa kalikah Anda mengatakan cinta pada pasangan dalam seminggu?
Kurang dari tiga kali atau bahkan tidak pernah sama sekali? Hal ini patut diubah.
Sebab, sebuah hubungan yang sehat terdiri dari rasa hormat satu sama lain, kepercayaan, dan komunikasi yang baik.
Menurut American Psychology Association (APA), kurangnya komunikasi adalah penyebab utama perceraian, bahkan lebih dari ketidakcocokan kepribadian, level komitmen, dan kejadian tertentu dalam hidup.
Berikut adalah 7 cara mudah untuk mengatakan cinta:
1. Kamu punya dukunganku sepenuhnya
Menurut sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of Personality and Social Psychology, menunjukkan bahwa Anda akan selalu ada untuk dia melalui cara verbal maupun tidak verbal membuat mereka merasa nyaman dalam hubungan dan membangun kepercayaan.
2. Aku cinta kamu
Tidak ada seorang pun yang hatinya tidak tergetar saat mendengar kata cinta, apalagi bila ungkapan tersebut datang dari orang yang dicintai.
Sebuah survei oleh YouGov menemukan bahwa lebih dari setengah pasangan yang hubungannya telah berlangsung selama setahun hingga lima tahun mengatakan cinta setiap hari.
3. Maafkan aku
Kata maaf adalah hal tersulit untuk dikatakan. Oleh karena itu, mengatakan kata maaf menandakan kedewasaan Anda dan membangun kepercayaan dalam hubungan, ungkap sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of Applied Psychology.
4. Beritahu aku apa yang kamu rasakan
APA mengatakan, pasangan yang sibuk seringkali bicara basa basi mengenai keseharian mereka.
Peneliti psikologi John M Grohol juga berkata bahwa kebanyakan orang mengalami kesulitan untuk menyingkirkan pendapat mereka dan hanya mendengarkan. Akibatnya, komunikasi di antara pasangan menjadi tidak efektif.
Hindari pembicaraan yang tidak mendalam dan dengarkan baik-baik apa yang dia dan Anda rasakan.
5. Mari bicarakan hal ini nanti
Argumen adalah sesuatu yang normal terjadi dalam hubungan.
Namun, ketika Anda menyadari bahwa suasana sudah memanas dan kalian mulai membawa-bawa masa lalu, ambil napas dalam dan katakan bahwa Anda akan mendiskusikannya kembali setelah tensi mereda, saran Counselling and Wellness Center.
6. Selamat tidur
Psikiater klinis dan profesor di University of California, Mark Goulston, berkata bahwa mengucapkan selamat malam walaupun sedang tidak enak hati menunjukkan bahwa Anda peduli dengan hubungan.
7. Semoga harimu menyenangkan
Goulston juga menyarankan Anda untuk saling memberi semangat satu sama lain di pagi hari. Sebab, dunia kerja sangatlah keras dan mengingat bahwa ada seseorang yang dicintai memberikan dukungan akan membuat Anda lebih kuat untuk menghadapi segala hal. | sumber : kompas