LHOKSEUMAWE Puasa bukanlah alasan untuk bermalas-malasan dan menghentikan seluruh aktivitas. Agar tetap bugar dan fit selama berpuasa, menjaga pola makan saat sahur dan berbuka…
LHOKSEUMAWE Puasa bukanlah alasan untuk bermalas-malasan dan menghentikan seluruh aktivitas. Agar tetap bugar dan fit selama berpuasa, menjaga pola makan saat sahur dan berbuka sangatlah penting.
Hal itu dikatakan Duta Wisata Provinsi Aceh 2015 asal Lhokseumawe, Cut Hariyani, 23 tahun, kepada portalsatu.com, Selasa, 7 Juni 2016. Ia menyebutkan, aktivitasnya tetap padat selama bulan suci Ramadan. Untuk itu, ia harus ekstra menjaga fitalitas tubuhnya agar tidak lemas, apalagi sakit.
Selama Ramadan ini saya harus terus bepergian mengikuti rapat ke setiap daerah. Makanya untuk sahur saya memilih minum susu putih tanpa gula agar tidak mual saat siang harinya, ujar Pocut, demikian ia kerap disapa.
Selain susu tanpa gula, lanjut Pocut, saat sahur ia tetap makan nasi dan roti. Ketika berbuka, ia selalu mengawali dengan segelas teh hangat dan sepotong roti.
Perut kita kan kosong sepanjang hari, jadi jangan dipaksakan makan yang berat langsung. Karena itu bisa mengganggu pencernaan. Saya biasanya minum teh dan makan roti dulu. Usai menunaikan salat magrib, barulah menyantap menu utama, ungkap gadis cantik berkulit putih itu.
Pocut menambahkan, setiap sahur atau berbuka ia tak lupa mengkonsumsi satu sendok madu murni. Hal itu penting untuk mengembalikan tenaga setelah berpuasa dan untuk menyiapkan tenaga agar kuat berpuasa keesokan harinya.
Di sisi lain, sebenarnya agar tetap fit selama berpuasa tidaklah tergantung pada menu yang disantap. Yang terpenting kita harus bisa memahami kondisi tubuh kita masing-masing, pungkas anak keempat dari lima bersaudara ini.[]
